Por que empresários precisam de acompanhamento médico regular

Existe uma cena que se repete em consultório: o empresário marca a consulta às pressas, entre uma reunião e outra, e admite que não vai ao médico há anos. A agenda do negócio sempre vem primeiro.

O problema é que o corpo não negocia prazos.

O que as pesquisas brasileiras mostram sobre a saúde de quem empreende

Os números não deixam dúvida de que empreender cobra um preço alto da saúde. Um levantamento do Sebrae mostrou que 85% dos empresários convivem com ansiedade, 37% apresentam sinais de esgotamento profissional (burnout) e 22% já tiveram crises de pânico.

A pesquisa Cabeça de Dono, do Instituto Locomotiva em parceria com o Itaú, que ouviu 1.001 empreendedores de todo o Brasil, encontrou algo parecido: 6 em cada 10 empreendedores relatam desconforto no trabalho, sendo cansaço (50%) e sobrecarga (46%) os principais.

Mais grave: 52% dizem já ter tido problemas de saúde por causa do negócio.

Um estudo da Endeavor Brasil sobre saúde e performance de pessoas empreendedoras aponta que 94% dos entrevistados viveram ao menos uma condição adversa de saúde mental ao longo da jornada, e metade nunca procurou um psicólogo.

O estresse de quem empreende não é só emocional: ele mexe no corpo

É comum o empresário tratar o estresse como parte inevitável do trabalho. Mas o estresse crônico tem efeitos físicos mensuráveis: eleva a pressão arterial, altera o sono, favorece ganho de peso, aumenta a glicemia e eleva o risco cardiovascular.

O estudo ELSA-Brasil, um dos maiores estudos de saúde de adultos do país, já demonstrou a associação entre trabalho de alta exigência e aumento da pressão arterial. Ou seja: a rotina de pressão constante não fica só na cabeça.

Ela aparece no corpo.

Na prática, é comum que a rotina de quem empreende combine vários fatores de risco ao mesmo tempo:

• Sono curto ou de má qualidade, que piora a recuperação do organismo;
• Alimentação irregular e excesso de cafeína;
• Sedentarismo por falta de tempo;
• Consumo de álcool como válvula de escape;
• Ansiedade e irritabilidade que afetam decisões e relações.

Pressão alta e diabetes: os inimigos silenciosos da agenda cheia

Segundo a Pesquisa Nacional de Saúde de 2019, 23,9% dos adultos brasileiros já têm diagnóstico de hipertensão, o equivalente a cerca de 38 milhões de pessoas. Muitas delas só descobriram o problema ao medir a pressão por acaso.

As doenças do aparelho circulatório são a principal causa de morte no Brasil, e o diabetes é a quinta.

Essas condições evoluem devagar e sem sintomas por muitos anos. Quando dão sinal, muitas vezes já deixaram marcas no coração, nos rins ou na visão.

É exatamente por isso que o acompanhamento médico de rotina existe: encontrar o problema quando ele ainda é pequeno e tratável.

O que um acompanhamento médico de rotina avalia

Não se trata de fazer dezenas de exames sem critério. Um acompanhamento bem feito é personalizado, mas alguns itens são pontos de partida para a maioria dos adultos:

• Pressão arterial, peso e circunferência abdominal;
• Glicemia e hemoglobina glicada (diabetes e pré-diabetes);
• Perfil de colesterol e triglicerídeos;
• Função da tireoide e hemograma;
• Vitamina D e vitamina B12, quando há indicação;
• Saúde mental: sono, ansiedade e sinais de esgotamento.

Entenda quais exames de rotina realmente importam em cada fase da vida

Como encaixar o cuidado na rotina de quem não tem tempo

A objeção mais comum é o tempo. Mas um acompanhamento médico eficiente não precisa roubar o dia inteiro: uma consulta de 1h a 1h30, duas a três vezes por ano, já permite acompanhar os principais indicadores de saúde.

Algumas estratégias que funcionam na prática:

1. Trate a consulta como uma reunião inegociável, porque ela protege o recurso mais importante da sua empresa: você;
2. Peça os exames na mesma semana da consulta, para não perder o fio;
3. Guarde os resultados em um só lugar, para o médico comparar a evolução ao longo do tempo;
4. Use as pausas do calendário (início do ano, férias) para revisar a saúde.

Cuidar de si é cuidar da empresa

Quando o empresário adoece, quem sente não é só a família. A empresa perde decisões, a equipe perde referência e o negócio inteiro desacelera.

Cuidar da própria saúde é, na prática, uma decisão de gestão.

Nenhum negócio prospera por muito tempo sem um dono saudável por trás. E, diferente do que muita gente acredita, acompanhamento médico não é sinal de fragilidade: é sinal de quem pretende durar.

Quando procurar avaliação médica sem esperar a data do check-up

Alguns sinais merecem uma avaliação antes do próximo acompanhamento agendado:

• Pressão medida e frequentemente alta;
• Cansaço que não melhora com descanso;
• Sono ruim por semanas seguidas;
• Ansiedade, irritabilidade ou sensação constante de sobrecarga;
• Dor no peito, falta de ar ou palpitações: nesse caso, procure atendimento imediatamente.

Se você reconheceu a sua rotina nesta leitura, um bom primeiro passo é uma avaliação médica completa, feita sem pressa, com tempo para ouvir você e para explicar cada resultado.